Jak zrobić bananowy jogurt Parfait

Parfaits to klasyczny faworyt na śniadanie, popołudniową przekąskę lub deser. Gdy są wykonane z odpowiednich składników, są smaczne i zdrowe, a ich przygotowanie zajmuje niewiele czasu, dzięki czemu idealnie nadają się, gdy się spieszysz. Jeśli kochasz banany, wypróbuj ten parfait!

Przygotowanie owsa

Przygotowanie owsa
Weź około 6 łyżek owsa i włóż je do miski. Jeśli uwielbiasz owies i uważasz, że powinien on być najważniejszym elementem Twojej parfait, zdecydowanie możesz wziąć więcej.
Przygotowanie owsa
Wlać 1 łyżkę syropu klonowego na owies. Jeśli wolisz miód, użyj go, ale oryginalny przepis wymaga syropu klonowego. Ten krok jest opcjonalny; jeśli nie jesteś fanem jakiegokolwiek syropu, nie musisz go dodawać.
Przygotowanie owsa
Dobrze wymieszaj owies i syrop klonowy.
Przygotowanie owsa
Podgrzej patelnię zapobiegającą przywieraniu na średnim poziomie. Gotuj owies i syrop klonowy przez około 2 do 3 minut. To zdecydowanie powinno dodać chrupkości i słodyczy do owsa. Po zakończeniu gotowania odłóż to na bok.

Przygotowanie pozostałych składników

Przygotowanie pozostałych składników
Sprawdź, czy banany są dojrzałe, zanim zaczniesz je kroić. Naprawdę nie ma znaczenia, jak pokroisz banana, ale cienkie plastry są standardem.
Przygotowanie pozostałych składników
Wybierz jogurt. Jedną z najlepszych części robienia parfaitu jest to, że możesz być kreatywny z rodzajami jogurtów. Świetnym sposobem na zdrowe parfait jest użycie jogurtu greckiego. Do tego parfaitu fajny jest jogurt o smaku waniliowym. Inne ulubione, które byłyby odpowiednie, to jogurt jagodowy i truskawkowy, który ładnie uzupełni smak banana.
Przygotowanie pozostałych składników
Wybierz dodatkowe orzechy lub dodatki. Orzechy, które bardzo dobrze komponują się z tym parfaitem, to orzechy włoskie, migdały i orzechy nerkowca. Jeśli nie lubisz orzechów, pomiń je.
Przygotowanie pozostałych składników
Rodzynki i żurawina również świetnie smakują z tym parfaitem. Pamiętaj, że zwykle dodają cukier.

Składanie parfait z jogurtem bananowym

Składanie parfait z jogurtem bananowym
Wybierz wysoką szklankę lub filiżankę. Parfaity są zwykle warstwowe, co działa lepiej, gdy dodaje się je do wysokiej szklanki niż do miski.
Składanie parfait z jogurtem bananowym
Zacznij od włożenia do szklanki dużej łyżki jogurtu. Lekko spłaszcz je, aby łatwiej było nałożyć na nie rzeczy.
Składanie parfait z jogurtem bananowym
Dodaj łyżkę owsa na wierzchu.
Składanie parfait z jogurtem bananowym
Dodaj kilka plasterków banana.
Składanie parfait z jogurtem bananowym
Powtarzaj ostatnie trzy kroki, aż dojdziesz do szczytu pucharu: warstwa lub jogurt, następnie owies, a następnie banany.
Składanie parfait z jogurtem bananowym
Dodaj polewy. Po osiągnięciu szczytu dodaj wszystkie wybrane dodatki. Jeśli chcesz, możesz również dodać u góry syrop klonowy z miodem.
Składanie parfait z jogurtem bananowym
Obsługiwać. Niektórzy ludzie lubią przechowywać parfait w lodówce przez około dziesięć minut, aby po zjedzeniu było zimno i orzeźwiająco. Od Ciebie zależy, jak długo chcesz czekać przed podaniem.
Składanie parfait z jogurtem bananowym
Skończone.
Używanie różnych orzechów i jogurtów może uczynić je bardziej interesującym.
Jogurt grecki smakuje niesamowicie i jest idealny dla jogurtów. Jest o wiele zdrowszy niż jogurty smakowe i słodkie.
Unikaj jedzenia parfait, jeśli pozostawiony na dłuższy czas. Owies stanie się rozmoczony, więc nie dodadzą tego specjalnego chrupnięcia.
Zachowaj ostrożność podczas gotowania owsa. Nie gotuj ich zbyt długo, ponieważ mogą się poparzyć.
Chociaż przepis wymaga syropu klonowego, nie używaj zbyt wiele. Zawiera dużo cukru, więc używaj go w małych ilościach.
l-groop.com © 2020