Jak zrobić krakersy z nasion lnu

Nasiona lnu są dobre dla prawie wszystkich, chyba że jesteś uczulony na to. Ten przepis sprawia, że ​​łatwo, jeśli nie szybko, zrobić sobie trochę.
W średniej wielkości misce przykryć nasiona lnu wodą i pozostawić do namoczenia przez co najmniej 1 1/2 godziny. Pamiętaj, że woda stanie się dość galaretowata.
Sprawdź i w razie potrzeby dodaj więcej wody. Chcesz, żeby nasiona były lepkie, nie cieknące i niezbyt gęste.
Dodaj dowolny wybrany sos, sól morską i zioła.
Dodaj pikanterii sokowi z limonki, posiekaj imbir, dodaj chili w proszku lub dowolną inną przyprawę lub substancję smakową.
Rozłóż nasiona o grubości około 1⁄8 cala (0,3 cm) na arkuszu lub arkuszach odwadniacza.
Ustaw swój odwadniacz (lub piec) na 100 ° F (38 ° C) na około 4-6 godzin.
Odwróć i odwodnij przez co najmniej kolejne 3-4 godziny. Jeśli chcesz, aby był bardziej chrupiący, odwodnij go trochę dłużej. Jeśli chcesz, żeby świeciły, odwodnij je na krótszy czas.
Rozbij (lub pokrój) krakersy na małe kawałki.
Zjedz je same lub spróbuj czegoś takiego jak salsa, guacamole, surowy hummus lub coś innego, co możesz zrobić na surowo.
l-groop.com © 2020