Jak zrobić zdrowe krakersy z parmezanu o niskiej zawartości kalorii

Te żetony są łatwe do zrobienia, łatwe do przechowywania i łatwe do zamrożenia. Świetnie nadają się również na imprezę lub piknik, a także wspaniale nad sałatką Cezar, na przekąskę o północy lub kiedykolwiek. Sam przepis jest prosty. Dlaczego? Ich składnikiem jest parmezan.
Przygotuj przynajmniej filiżankę startego parmezanu. Zetrzyj swój własny lub kup go wstępnie tarty w paczce (patrz Wskazówki poniżej).
  • Tańszy ser parmezan wytwarza ostrzejszy krakers i lepiej się zapamiętuje.
Wyłóż blachę do pieczenia pergaminem. Nie przeocz papieru pergaminowego - jest to niezbędny wymóg. Rozgrzej piekarnik do 350ºF / 180ºC.
Za pomocą łyżki utwórz zaokrągloną łyżeczkę sera dla każdego krakersa. Możesz zmieścić do 5 z nich na blasze do pieczenia i cztery rzędy po 20 krakersów na arkusz.
  • Jeśli to możliwe, dobrym pomysłem jest zrobienie ich ogromnej ilości, aby można było dużo zamrozić i dużo zjeść!
Posyp zbite kawałki sera na sąsiedni kopiec. Podczas układania sera na blasze do pieczenia upewnij się, że cały ser jest ułożony razem.
  • Zwróć uwagę, że po upieczeniu zbłąkane kawałki można uratować i zjeść, posypać je lub w czymś lub podać psu jako przekąskę
Umieść krakersy w piekarniku do pieczenia. Umieść blachy do pieczenia na górnych półkach i piecz przez 5 do 12 minut lub do zrumienienia na krawędzi. Jeśli podoba Ci się naprawdę ostry, piec, aż cały krakers stanie się brązowy.
Wyjmij blachy do pieczenia z piekarnika. Ochłodź się, jeśli chcesz, przez kilka minut. Możesz jednak natychmiast usunąć krakersy, jeśli się spieszysz. Usuń metalową szpatułką –– połóż na talerzu, aż z piekarnika wyjdzie kolejna partia.
Przenieś krakersy do pojemnika.
Umieść więcej sera na arkuszu ciastek, jeśli piec więcej - i dlaczego nie zrobić więcej? Są niskokaloryczną alternatywą dla ciastek, świetną przekąską i zdrowym uzależnieniem. To wszystko na ten temat!
Najtańszy parmezan to najlepsze krakersy. Domyśl. Na przykład tarty ser Kraft w paczce (nie w okrągłym pudełku - to zbyt drobno tarte), który jest sprzedawany w wielu dużych sklepach spożywczych, w opakowaniach serów wiszących na ścianie.
Każdy krakers, zwłaszcza jeśli robisz mniejsze, używając tylko łyżeczki poziomu, ma tylko około 10 kalorii lub nieco mniej.
Niektóre przepisy wymagają cukru, ale podważa to zdrowotność tej przekąski.
Te uzależniają.
l-groop.com © 2020